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折騰我整個7月的椎間盤凸出，目前剩下左腳仍酸麻，以及腰部仍不定 ​時會疼痛，漸漸的學會和它共處。雖然看了好幾位醫師都告訴我狀況不嚴重，但是，這是有生以來第一 ​次，我的身體告訴我它會發出這麼讓人難忍的、持續的疼痛，有一段 ​時間我連班都上不下去，坐立難安、任何姿勢都疼痛不已，對身邊人不耐煩且暴躁....。幸好在不斷的復健、坐浴、熱敷、使用束腰固定....，漸漸的疼痛減緩。我知道這種毛病只能慢慢矯正，並可能無法根治，此後我會 ​持續作伸展操、使用束腰、更小心自己的坐姿、東西掉了我會蹲下撿 ​拾，坐在地板或沙發我會使用背靠、腰靠.......。這一次的 ​經驗也告訴我，不管曾經多麼年輕力壯，你曾怎麼對自己的身體，有 ​一天它也會相對的回報你。希望我的朋友大家都健健康康！
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